Trwa ładowanie...
Ćwiczenia na plecy dla każdego

Ćwiczenia na plecy dla każdego

Ćwiczenia na plecy wcale nie muszą być skomplikowane. Trening nie będzie też zajmował kilku godzin. Wystarczy odpowiednio dobrany zestaw i codzienna dawka aktywności fizycznej, by plecy przestały boleć. Ćwiczenia na plecy. Zrób je w domu! Plecy każdego...

Ćwiczenia na kręgosłup dla każdego

Ćwiczenia na kręgosłup dla każdego

Ćwiczenia na kręgosłup warto znać. Okazuje się bowiem, że z jego bólem na jakimś etapie życia będzie musiał zmierzyć się niemal każdy z nas. Regularny trening to ponadto jeden z najlepszych sposobów zapobiegania dyskopatii i zwyrodnieniom kręgosłupa. Ćwiczenia...

Nietypowe objawy niedoboru witaminy A (WIDEO)

Nietypowe objawy niedoboru witaminy A (WIDEO)

Witamina A jest bardzo ważna dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. O tym, jak istotną rolę odgrywa, możemy się przekonać, gdy w naszym ciele wystąpi jej niedobór. Co zatem powinniśmy jeść, aby jej nie zabrakło? Witamina A znajduje się w wielu produktach...

Sen – ciąża, dziecko, niemowlę, poród

Sen – ciąża, dziecko, niemowlę, poród

Sny przytrafiają się każdemu z nas. Jedni śnią często a inni bardzo rzadko. Sny często zawierają symbole, przez które nasza podświadomość stara się przekazać nam różne informacje. Dzięki takim symbolom, możemy przewidzieć różne wydarzenia, które mają...

Jak można wykorzystać kredę w domu? (WIDEO)

Jak można wykorzystać kredę w domu? (WIDEO)

Chociaż kreda kojarzy nam się z dziecięcymi zabawami i szkołą, to może mieć wiele zastosowań także w domu. Idealna do pisana po chodniku i przy różnego rodzaju grach. Jednak należy na nią uważać, bo bardzo się pyli i może utrudnić oddychanie, a nawet...

Myje włosy córce ketchupem. Zobacz dlaczego (WIDEO)

Myje włosy córce ketchupem. Zobacz dlaczego (WIDEO)

Włosy na basenie bardzo łatwo się niszczą przez działanie chloru. Największy problem z tym mają osoby, które regularnie trenują pływanie. Nie tylko cierpią ich włosy, ale także skóra i oczy. Przy zwiększonym kontakcie z chlorem, skóra może stać się podatna...

Genialny trik młodej mamy na wyczyszczenie piekarnika (WIDEO)

Genialny trik młodej mamy na wyczyszczenie piekarnika (WIDEO)

Czyszczenie piekarnika to jedna z najgorszych domowych czynności. Skutecznych sposobów na usunięcie spalenizny i tłustych plam z wnętrza piekarnika nie ma zbyt wiele. Pomogą wam w tym jednak niektóre środki czyszczące i akcesoria. Na pewno wielokrotnie...

O czym pamiętać dobierając okulary przeciwsłoneczne?

O czym pamiętać dobierając okulary przeciwsłoneczne?

Wraz z nadejściem lata przebojem powracają damskie okulary przeciwsłoneczne. Ciemne okulary dla pań już od wielu sezonów stały się powszechnym i przeznaczonym dla każdej kobiety akcesorium, które można wkomponować właściwie w dowolną stylizację. Nie każde...

Jak zareaguje organizm na nadmiar białka w diecie?

Jak zareaguje organizm na nadmiar białka w diecie?

Funkcje białka Białko pełni w organizmie funkcje budulcowe. Jest niezbędne do prawidłowego funkcjonowania kości, mięśni, skóry, włosów, paznokci i innych tkanek. Dietetycy zalecają spożywać od 0,8 do 1,5 grama białka na 1 kilogram masy ciała. Jeśli...

Jak szybko schłodzić napoje? (WIDEO)

Jak szybko schłodzić napoje? (WIDEO)

Latem nie możemy zapominać o dostarczaniu do organizmu odpowiedniej ilości płynów. Odwodnienie to bardzo groźny stan, który zagraża zarówno naszemu zdrowiu, jak i życiu. Na szczęście odwonienie jest bardzo łatwe do rozpoznania. Pierwszym symptomem jest...

Prawidłowy puls. Ile powinien wynosić?

Prawidłowy puls. Ile powinien wynosić?

Prawidłowy puls mieści się w przedziale od 60 do 100 uderzeń serca na minutę. Odchylenia od normy, zwłaszcza jeśli mają charakter stały, powinny skłonić nas do wizyty u lekarza. Prawidłowy puls (tętno). Jak go mierzyć? Najczęściej puls bada się na tętnicy...