Przejdź na WP
istock-450845217_a77f.jpg
101277755-l_1f36.jpg
edzia_f890.jpg
ciaza_c6e7.jpg

Ciąża, poród, zdrowie i wychowanie dzieci

Forum

50 aktywnych użytkowników

najnowsze posty

Newsy

Ciąża i poród

Nauka i rozwój dziecka

Pytania do lekarzy

Mgr  Hanna Markiewicz Psycholog, Żelechów umów wizytę

Czy mój lęk jest uzasadniony?

Witam Panią, Objawy, które Pani opisuje często towarzyszą zaburzeniom lękowym. W zaburzeniach nerwicowych, w sytuacjach szczególnie obciążających, na plan pierwszy wysuwa się lęk i napięcie. Lęk często przyjmuje postać różnych fobii – stąd u Pani lęk przed chorobą, przed śmiercią. Zapewne stres lub przykre doświadczenia z przeszłości wywołały u Pani bezpodstawny, a jednak dla Pani przeraźliwy lęk. Lęk o własne zdrowie i życie często towarzyszą zaburzeniom lękowym, nerwicowym. Hipochondria jest silnym zaburzeniem nerwicowym. Polega na nadmiernej koncentracji na własnym zdrowiu i wysokim poziomie lęku o swój stan zdrowia i błędnym, przepełnionym lękiem interpretowaniu nawet najmniejszych przypadłości. ` Mogę Panią długo zapewniać, że Pani lęk nie jest uzasadniony, ale wiem też, że za chwilę zacznie Pani wyszukiwać kolejne symptomy potwierdzające chorobę, tzw. mechanizm błędnego koła. Wykonywanie kolejnych badań ani dobre rady tu nie zadziałają. Ponieważ lęk jest bardzo silny i często trudno powiązać go z czymś, co go spowodowało, dlatego tak trudno rozpoznać, zrozumieć i poradzić sobie z nim bez specjalisty. Aby skutecznie wyleczyć zaburzenia nerwicowe, hipochondrię, należy dotrzeć do źródła problemu i na tej podstawie opracować właściwą metodę terapii. Bardzo ważne jest, żeby Pani rozpoczęła właściwą psychoterapię. Dlatego zachęcam Panią do konsultacji z psychologiem oraz do podjęcia psychoterapii. Terapeuta pomoże Pani uporać się zarówno z objawami jak i przyczynami lęków oraz ich konsekwencjami, dzięki czemu odzyska Pani spokój, równowagę wewnętrzną i radość życia. Gdyby chciała Pani porozmawiać ze mną o problemie, to zapraszam do kontaktu. Istnieje możliwość konsultacji online, np. za pośrednictwem komunikatora Skype. Pozdrawiam serdecznie, Hanna Markiewicz, psycholog, e-mail: psycholog24x@gmail.com tel. 505 075 298, http://psycholog24online.pl

Mgr  Joanna Wasiluk (Dudziec) Dietetyk, Warszawa umów wizytę

Dlaczego moja waga nie chce w ogóle spadać?

Witam serdecznie, zdecydowanie odradzam stosowania diety 1000kcal, tym bardziej, że pisze Pani o tym iż jest aktywna oraz o zaburzeniach kortyzolu. Dieta 1500kcal powinna działać. Zbyt niska kaloryczność diety spowoduje braki składników odżywczych, zbyt szybkie chudnięcie a potem może wystąpić efekt jo-jo. Sama Pani przyznaje, że jest głodna! W diecie nie o to chodzi aby sie głodzić. W tym momencie posiadam zbyt mało informacji na Pani temat, aby ustalić konkretny jadłospis. Skuteczna dieta powinna być dobrana pod względem Pani zapotrzebowania energetycznego. Musiałabym zebrać wywiad żywieniowy i zdrowotny. Jeżeli byłaby Pani zainteresowana zachęcam do kontaktu drogą mailową. Z pewnością jednak powinna Pani skupić się na regularności posiłków (5 posiłków dziennie w odstępach ok. 3h), bez dodatkowego dojadania pomiędzy wyznaczonymi godzinami. Dzień należy zaczynać od pełnowartościowego śniadania. W ten sposób od rana pobudzamy swój organizm do działania, przyspieszamy przemianę materii i każdy kolejny posiłek będzie lepiej trawiony. Śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia. Ważne, aby posiłek był pełnowartościowy, bogaty w węglowodany złożone, które stanowią główne źródło energii. Polecam produkty pełnoziarniste, które są wolno trawione, stopniowo uwalniają glukozę do krwiobiegu, nie następuje gwałtowny skok cukru, a my na długo odczuwamy sytość. Takie śniadanie poprawi również koncentrację, samopoczucie i zniweluje senność. Ważnym składnikiem śniadania jest także białko, ponieważ na jego strawienie organizm zużywa spore ilość energii. Pamiętajmy także o owocach i warzywach. Dostarczą one niezbędnych witamin oraz składników mineralnych. Kolejne posiłki powinny być zjadane w odstępach około 3h. Nie powinniśmy dopuszczać do wielkiego głodu. W przeciwnym wypadku po powrocie do domu ,,opróżnimy pół lodówki’’. Spożywanie dużych porcji przyczynia się do gwałtownego wydzielaniu insuliny, która sprzyja odkładaniu się tkanki tłuszczowej. Ostatni posiłek należy spożywać ok. 2-3h przed snem. Nie trzymajmy się stereotypowej godziny 18:00 przeznaczonej na ostatni posiłek, ponieważ chodząc późno spać i tak skusimy się na niezdrową przekąskę. Kolacje powinny być dość lekkie i nie zawierać dużej ilości węglowodanów. Powinna Pani również pić od 1,5 do 2 litrów wody dziennie, najlepiej pomiędzy posiłkami, aby zapewnić wystarczającą ilość płynów w organizmie. Należy unikać potraw smażonych i tłustych oraz żywności typu fast food. Można dowolnie stosować przyprawy i zioła aromatyczne, ale ograniczać sól. Unikamy również cukru, słodyczy a także żywności silnie przetworzonej typu instant, parówki, pasztety itp. Należy czytać etykiety. Zawsze należy zwracać uwagę nie tylko na wartość kaloryczną, ale także na zawartość tłuszczów nasyconych, cukrów i sprawdzać, czy produkt zawiera mało sodu. Wprowadzi Pani w życie wszystkie moje zalecenia. Mam nadzieję, że przyniesie to pożądane efekty. Jeżeli chciałaby Pani podejść do sprawy jeszcze bardziej profesjonalnie to proponuje ułożenie indywidualnej diety. Wymaga to jednak zebrania wywiadu żywieniowego i zdrowotnego. W tym celu zaprosiłabym Panią na konsultację dietetyczną. Pacjentów przyjmuję w Warszawie. Jeżeli nie jest Pani z Warszawy prowadzę również konsultacje i układam diety online. W razie dodatkowych pytań lub chęci ułożenia indywidualnej diety zachęcam do kontaktu: tel. 506225670 lub joanna.wasiluk@o2.pl Pozdrawiam Mgr Joanna Wasiluk Dietetyk

Mgr  Hanna Markiewicz Psycholog, Żelechów umów wizytę

Czy powrót do antydepresantów cokolwiek zmieni?

Witam Panią, Bardzo niepokojące, wręcz niebezpieczne jest to, że jest to już trzeci epizod depresji. Zatem możemy mówić o depresji nawracającej. Ryzyko nawrotu depresji rośnie wraz z każdym przebytym epizodem. Poza tym, przy depresji nawracającej, bardzo trudno jest osiągnąć całkowitą remisję choroby. Wspomina Pani o leczeniu antydepresantami. Powinna Pani jednak wiedzieć, że środki farmakologiczne nie leczą depresji i nie rozwiązują żadnych problemów, jedynie tłumią objawy. Gdy choroba jest zaawansowana i chory nie jest w stanie funkcjonować, konieczne jest stosowanie środków farmakologicznych. Leczenie farmakologiczne, tzn. środki uspokajające, obniżające napięcie czy antydepresanty, czasami o dodatkowym działaniu tłumiącym lęk sprawiają, że dolegliwości stają się łatwiejsze do zniesienia, ale jest to leczenie objawowe. Dlatego depresja nawraca. Przyczyną depresji są zarówno czynniki biologiczne jak też, a właściwie przede wszystkim, czynniki psychologiczne oraz środowiskowe. Oznacza to, że przyczyna depresji leży głębiej, nie tyle w ciele, co w duszy. Cierpienia duszy trudno wyleczyć samymi środkami farmakologicznymi. Aby skutecznie i bezpiecznie wyleczyć depresję, i jej konsekwencje, np. lęki czy bezsenność, należy dotrzeć do źródła problemu i na tej podstawie opracować właściwą metodę terapii. Zachęcam Panią do podjęcia odpowiedniej psychoterapii. Podczas psychoterapii leczy się nie tylko objawy depresji, ale również dociera się do przyczyny problemu i znajduje się sposób jego rozwiązania. Terapeuta pomoże Pani zrozumieć psychiczne konflikty powstałe na przestrzeni życia, a także i odzyskać równowagę wewnętrzną oraz sens i radość życia. Gdyby chciała Pani porozmawiać ze mną o problemie, to zapraszam do kontaktu. Istnieje możliwość konsultacji online, np. za pośrednictwem komunikatora Skype. Pozdrawiam serdecznie Hanna Markiewicz, psycholog, e-mail: psycholog24x@gmail.com tel. 505 075 298, http://psycholog24online.pl

Lek.  Izabela Lenartowicz Dermatolog, Katowice umów wizytę

Dlaczego wciąż wypadają mi włosy w wieku 38 lat?

Dzień dobry. Proszę zgłosić się na wizytę do lekarza dermatologa lub trychologa, po obejrzeniu zmian lekarz postawi diagnozę. Trichoskopia jest cyfrową metodą badania włosów, opierającą się na technice wideodermoskopii. Najczęściej stosowanymi powiększeniami są powiększenia 20 -krotne i 70-krotne. W trichoskopii oceniane są łodygi włosów, ujścia mieszków włosowych i otaczająca je skóra. Metoda umożliwia ocenę tych bez konieczności pobierania włosów (bezinwazyjnie). Bardzo pomocne są zabiegi mezoterapii skóry głowy. Zabiegi te wykonuje się w serii zabiegów. Mezoterapia polega na miejscowej iniekcji skóry głowy i wprowadzaniu substancji odżywczych. Cebulki włosowe otrzymują zdrową dawkę wartościowych substancji, dzięki czemu możliwe jest powstrzymanie procesu ich słabnięcia i wypadania. Zabiegi wykonuje się w serii co około 7-10 dni. Czasami mezoterapia skutkuje odrostem utraconych włosów. Nie ma jednak gwarancji odtworzenia owłosienia ale poprawa wyglądu i kondycji jest pewna. Leczenie tą metodą ustalane jest indywidualnie, w zależności od kondycji włosów pacjenta. http://lenartowiczclinic.pl/trichoskopia-badanie-skory-glowy-i-wlosow

Mgr  Joanna Wasiluk (Dudziec) Dietetyk, Warszawa umów wizytę

Dlaczego jestem ciągle zmęczona mając 26 lat?

Witam, skoro pisze Pani, że badania są poprawne to może należy szukać przyczyny w diecie? Proszę jeszcze przebadać tarczycę o ile Pani tego nie zrobiła. Jeżeli chodzi o dietę to ma ona znaczący wpływ na nasze samopoczucie. Być może ma Pani jakieś braki. zastanawiam się także ile czystej wody wypija Pai w ciągu dnia. Jeżeli byłaby Pani zainteresowana można opisać mi na maila swój przykładowy dzień - co Pani zjada, jakie porcje, jak często są posiłki, ile czasu po przebudzeniu zjada Pani śniadania a ile czasu przed snem kolację itp. Ja chętnie zerknę i wskażę ewentualne błędy żywieniowe. kontakt: joanna.wasiluk@o2.pl Pozdrawiam Mgr Joanna Wasiluk Dietetyk

Lek.  Izabela Lenartowicz Dermatolog, Katowice umów wizytę

Dlaczego mam popękane dłonie?

Dzień dobry :). Proszę umówić się na konsultację do lekarza dermatologa. Lekarz podczas konsultacji obejrzy zmiany, zbada je . Jeśli będzie potrzeba zleci wykonanie dodatkowych badań. I będzie mógł postawić diagnozę oraz wdrożyć odpowiednie leczenie. www.lenartowiczclinic.pl Z wypadającymi włosami proszę zgłosić się na wizytę do lekarza dermatologa lub trychologa, po obejrzeniu zmian lekarz postawi diagnozę. Trichoskopia jest cyfrową metodą badania włosów, opierającą się na technice wideodermoskopii. Najczęściej stosowanymi powiększeniami są powiększenia 20 -krotne i 70-krotne. W trichoskopii oceniane są łodygi włosów, ujścia mieszków włosowych i otaczająca je skóra. Metoda umożliwia ocenę tych bez konieczności pobierania włosów (bezinwazyjnie). Bardzo pomocne są zabiegi mezoterapii skóry głowy. Zabiegi te wykonuje się w serii zabiegów. Mezoterapia polega na miejscowej iniekcji skóry głowy i wprowadzaniu substancji odżywczych. Cebulki włosowe otrzymują zdrową dawkę wartościowych substancji, dzięki czemu możliwe jest powstrzymanie procesu ich słabnięcia i wypadania. Zabiegi wykonuje się w serii co około 7-10 dni. Czasami mezoterapia skutkuje odrostem utraconych włosów. Nie ma jednak gwarancji odtworzenia owłosienia ale poprawa wyglądu i kondycji jest pewna. Leczenie tą metodą ustalane jest indywidualnie, w zależności od kondycji włosów pacjenta. http://lenartowiczclinic.pl/trichoskopia-badanie-skory-glowy-i-wlosow

POPULARNE PREPARATY

Znajdź preparat według kategorii

partnerzy